做好心理能量管理：你是否擁有控制力及自主性？數位編輯整理2019-07-252019-07-25 作者 數位編輯整理2019-07-252019-07-25492在高壓下，運動員很容易一個分心就失誤了，一個緊張就失手了。如何全神貫注，同時又讓情緒快速平穩，鎮定應對比賽，將是左右比賽勝負的關鍵。...
每個人一個禮拜只有168小時：早上做哪些事最有效率？數位編輯整理2019-07-082019-07-15 作者 數位編輯整理2019-07-082019-07-15552意志力就跟肌肉一樣，過度使用也會疲勞。你的精力來源只有一個，但所有各種自我控制行為都要靠它。...
