戒不掉的癮,數位娛樂消耗你的集中力數位編輯整理2019-12-042019-12-23 作者 數位編輯整理2019-12-042019-12-23277一項研究發現,人們上網的時間當中,有47%的時間是用來拖延,除非採取措施來隔絕數位干擾,否則它們會一直拉走我們的注意力。中斷網路、關閉提醒通知……有了上述措施,你就能安心的工作,才...
面對討厭的事,堅持10分鐘有意外效果!數位編輯整理2019-12-022019-12-16 作者 數位編輯整理2019-12-022019-12-16378面對討厭的工作,最大的挑戰不是如何完成任務,而是如何開始進行,一旦開始進行,完成任務就會變得更容易。當發現自己在拖延一項大任務時,先試著專注或執行10分鐘,你會發現完成它,或至少繼...