做好心理能量管理:你是否擁有控制力及自主性?數位編輯整理2019-07-252019-07-25 作者 數位編輯整理2019-07-252019-07-25599在高壓下,運動員很容易一個分心就失誤了,一個緊張就失手了。如何全神貫注,同時又讓情緒快速平穩,鎮定應對比賽,將是左右比賽勝負的關鍵。...
認清新時代的五大心理脈動數位編輯整理2019-07-252019-07-25 作者 數位編輯整理2019-07-252019-07-25439在快速變動的年代,每個人都要懂得為自己打造一個「壓力緩衝盾」(Stress Buffer Shield),協助自己及時釋放壓力與焦慮。...