做好心理能量管理:你是否擁有控制力及自主性? 數位編輯整理7 月 25, 20192019-07-250 在高壓下,運動員很容易一個分心就失誤了,一個緊張就失手了。如何全神貫注,同時又讓情緒快速平穩,鎮定應對比賽,將是左右比賽勝負的關鍵。 看更多
每個人一個禮拜只有168小時:早上做哪些事最有效率? 數位編輯整理7 月 8, 20192019-07-150 意志力就跟肌肉一樣,過度使用也會疲勞。你的精力來源只有一個,但所有各種自我控制行為都要靠它。 看更多